Korvien lämmittely: korvalehden pyöritys kämmenillä

Kämmen on tiiviisti korvalehteä vasten, ja liike lähtee olkapäästä, ei ranteesta. Ympyrä on laaja ja hidas, ja korva kiertyy yhdessä ympäröivän ihon kanssa. Ensin täysi kierros eteenpäin, sitten täsmälleen yhtä monta taaksepäin.

Älä hankaa korvaa kämmenellä paikallaan – sitä pitää nimenomaan kiertää yhdessä ympäröivän ihon kanssa. Älä tee korvakorut korvissa: ne voivat tarttua ja repäistä korvanlehden. Äläkä kiirehdi – nopeat ympyrät tuottavat kitkaa lämmittelyn sijaan.

Korvalehden ympärillä ovat surkastuneet korvalihakset – etummainen, ylempi ja takimmainen – jotka ovat kudottuina pään pinnalliseen lihas-kalvojärjestelmään. Niiden kautta jännitys välittyy ohimofaskiaan ja galea aponeuroticaan. Lisäksi korvan ihoa hermottavat iso korvahermo ja korva-ohimohermo sekä kiertäjähermon korvahaara: mekaaninen stimulaatio saa aikaan selvän parasympaattisen vasteen – syke rauhoittuu ja kasvojen lihasjänteys laskee.

Korvat ovat aliarvostetuin alue. Kymmenessä sekunnissa nostat koko pään sivun lämpötilaa ja käynnistät heijastevasteen, joka tuntuu lämmön aaltona poskilla. Se on nopein tapa ”käynnistää” kasvot ennen työtä.

Tässä ei voi pilata mitään: ei ohutta ihoa, ei riskiä venyttää mitään tärkeää, ei tarvetta peiliin tai tuotteisiin. Yhdeksän sekuntia – ja harjoitus on tehty.

Kymmenen sekuntia – ja kasvot heräävät. Aloita tällä liikkeellä, niin koko osio tuntuu aivan eri tasolla.