Videokurssi · Oppitunteja: 28 · 32 min
Kasvojumppaa omin käsin
Lyhyitä itsehieronnan tekniikoita kaulasta ja takaraivosta kasvoihin. Ensimmäinen osio on avoinna – aloita siitä.
Aloita ilmaiseksi01Kaula ja takaraivoOppitunteja: 6 · 3 minIlmainen
02Pään hierontaOppitunteja: 6 · 3 min$9
- Kulmakarvojen nipistys kolmella alueella pidolla0:23
- Kulmakarvan silitys kiinnityksellä sen yläpuolelta0:41
Kasvojen imunestekierto: nenästä ohimoiden kautta alas kaulaa pitkin0:31
Otsan pyörivä hieronta kallon keskiosaan asti0:29
Rystysrullaus: silmän reunasta ohimon kautta takaraivolle0:25
”Sakset”: otsan vastakkaissuuntainen rullaus etusormilla0:32
03Otsa, silmät, posketOppitunteja: 14 · 21 min$9
Otsan nipistelyrullaus ”rullana”0:18
”Pöllö”: silmänympärysihon kiinnitys ja yritys räpäyttää0:18- ”Pöllö” katse alaspäin: painopiste roikkuvassa luomessa0:13
Fox eyes: silmien ulkonurkkien kohotus0:24
Rystyset suu auki: ohimolihaksen käsittely0:09
Bukkaalihieronta: työskentely posken sisältä0:51
”Rumpu”: pullistetun posken taputtelu0:26
”Rumpu”: molempien poskien käsittely peräkkäin0:31
Suupielen silitys taitteita vastaan1:01
”Silitysrauta” kulmakarvan yläpuolella vastakkaisen käden kiinnityksellä0:50
Kyynelkanavan piste ja rullaus nenää pitkin1:03
”Silitysrauta” nenäsiiven yli ja silmien alla0:46
”Voitonmerkki” korvalehden ympärillä: puremalihas ja korvantaustan pisteet0:32
Koko ”Otsa”-osio: 13 minuutin mestarioto13:28
04Kaula ja palloOppitunteja: 2 · 5 min$9
- Pallo takaraivon alla: neljä liikettä kaulalle makuulla1:21
Koko ”Kaula pallon kanssa” -osio: mestarioto3:29