কান টানা: উপরে, পাশে, নিচে

ধরা খোলের কিনারায় আঙুলের নরম অংশ দিয়ে, নখ ছাড়া। টান ধীরে ধীরে বাড়ুক, শেষে এক সেকেন্ড থামুন। দিকগুলো একে একে ও সমানভাবে করা হয়: দুই হাত একসাথে কাজ করে যাতে টানে অসামঞ্জস্য না হয়।

ধীর টানের বদলে হঠাৎ ঝাঁকুনি — এতে শুধু লতির ত্বক টানে, ফ্যাসা নয়। দুল পরে কাজ করা — চোটের সরাসরি ঝুঁকি। আর দিক বাদ দেবেন না: নিচে টানা উপরের মতোই জরুরি, যদিও এটা কম কার্যকর মনে হয়।

কানের খোল লিগামেন্ট দিয়ে টেম্পোরাল হাড়ের সাথে আটকানো এবং কানের পেশির মাধ্যমে টেম্পোরোপ্যারাইটাল ফ্যাসার সাথে যুক্ত। বিভিন্ন দিকে টানলে আপনি টেম্পোরাল পেশির চারপাশের সংযোজক টিস্যু স্তরে ট্র্যাকশন তৈরি করেন এবং পিছলে যাওয়ার পৃষ্ঠতলের গতিশীলতা বাড়ান। এছাড়া প্রিঅরিকুলার ও রেট্রোঅরিকুলার গ্রন্থি পর্যন্ত যাওয়া লিম্ফ নালীও সক্রিয় হয় — মুখের উপরের এক-তৃতীয়াংশের জন্য নিকটতম নিষ্কাশন কেন্দ্র।

এটা গরম করার ধারাবাহিকতা, কিন্তু ভিন্ন ফল নিয়ে: এখানে গরম করা হয় না, সত্যিই টানা হয়। উপরের দিকে টান কানপাশকে স্পষ্টভাবে টেনে তোলে, নিচের দিকে টান চোয়ালের কোণের পেছনের অঞ্চল মুক্ত করে। অনেকে প্রথমবার অনুভব করেন মাথার পাশের ত্বক কতটা "আটকে থাকা"।

মাত্রা নিজের অনুভূতি দিয়ে ঠিক হয়: যতটা ভালো লাগে ততটাই টানুন। ভুল করা কঠিন, ফল তাৎক্ষণিক অনুভূত হয়, আর সময় লাগে আধা মিনিট।

আধা মিনিট — আর কানপাশের অংশ এমনভাবে ছাড়া পায় যেমন মাসের পর মাস পায়নি। এটাই সেই অনুভূতি যার জন্য আগামীকাল আবার অনুশীলনে ফিরতে ইচ্ছা করে।