ভিডিও কোর্স · পাঠ: 28 · 32 মিনিট
নিজের হাতে ফেস বিল্ডিং
স্ব-ম্যাসাজের ছোট কৌশল, ঘাড় ও মাথার পেছন থেকে মুখ পর্যন্ত। প্রথম অংশ খোলা — সেখান থেকে শুরু করুন।
বিনামূল্যে শুরু করুন01ঘাড় ও মাথার পেছনপাঠ: 6 · 3 মিনিটবিনামূল্যে
02মাথার ম্যাসাজপাঠ: 6 · 3 মিনিট$9
- তিন অঞ্চলে ভ্রু চিমটি কেটে ধরে রাখা0:23
- ভ্রুর উপরে ধরে রেখে ভ্রু মসৃণ করা0:41
মুখের লিম্ফ নিষ্কাশন: নাক থেকে কানপাশ হয়ে নিচে ঘাড় পর্যন্ত0:31
কপালের বৃত্তাকার মালিশ খুলির মাঝখান পর্যন্ত0:29
গাঁটে রোলিং: চোখের কোণ থেকে কানপাশ হয়ে মাথার পেছন পর্যন্ত0:25
"চিক-চিক": তর্জনী দিয়ে কপালে মুখোমুখি রোলিং0:32
03কপাল, চোখ, গালপাঠ: 14 · 21 মিনিট$9
"রোল" আকারে কপাল চিমটি রোলিং0:18
"পেঁচা": চোখের চারপাশে ত্বক স্থির করে চোখ বন্ধ করার চেষ্টা0:18- নিচের দিকে তাকিয়ে "পেঁচা": ঝুলে পড়া পাতার উপর জোর0:13
Fox eyes: চোখের বাইরের কোণ টানা0:24
খোলা মুখে গাঁট: কানপাশের পেশিতে কাজ0:09
বাক্কাল মালিশ: গালের ভেতর থেকে কাজ0:51
"ঢোল": ফোলানো গালে টোকা দেওয়া0:26
"ঢোল": দুই গালে টানা কাজ0:31
বলিরেখার বিরুদ্ধে মুখের কোণ মসৃণ করা1:01
বিপরীত হাতে ধরে রেখে ভ্রুর উপরে "ইস্ত্রি"0:50
অশ্রুনালীর কাছে বিন্দু আর নাক বরাবর রোলিং1:03
নাকের ডানা ও চোখের নিচে "ইস্ত্রি"0:46
কানের খোলে "ভিক্টরি": চিবানোর পেশি আর কানের পেছনের বিন্দু0:32
পুরো "কপাল" অংশ: ১৩ মিনিটের মাস্টার টেক13:28
04বল দিয়ে ঘাড়পাঠ: 2 · 5 মিনিট$9
- মাথার পেছনে বল: শুয়ে ঘাড়ের জন্য চারটা গতি1:21
পুরো "বলসহ ঘাড়" অংশ: মাস্টার টেক3:29