01首と後頭部レッスン: 6 · 3 分無料
02頭のマッサージレッスン: 6 · 3 分$9
- 三つのゾーンで眉をつまんで保持する0:23
- 眉の上を固定してなでるように整える0:41
顔のリンパドレナージュ:鼻からこめかみを通り首へ流す0:31
額を円を描いてもみほぐし、頭頂の中央まで0:29
指の関節で転がす:目尻からこめかみを通り後頭部まで0:25
「チョキチョキ」:人差し指で額を対向に転がす0:32
03額・目・頬レッスン: 14 · 21 分$9
額をつまんで「ロール」のように転がす0:18
「ふくろう」:目の周りの皮膚を固定してまばたきを試みる0:18- 下を見る「ふくろう」:たるんだまぶたに焦点を当てる0:13
「キツネ目」:目尻を引き締める0:24
口を開けて関節を使う:側頭筋への働きかけ0:09
バッカルマッサージ:頬の内側から働きかける0:51
「たいこ」:ふくらませた頬をたたく0:26
「たいこ」:両頬を続けて働きかける0:31
口角のしわをなめらかにする1:01
眉の上を「アイロン」で整える:反対の手で固定0:50
涙点のそばの一点と鼻筋に沿った転がし1:03
小鼻と目の下に沿った「アイロン」0:46
耳のそばの「Vサイン」:咬筋と耳の後ろのポイント0:32
「額」ブロック完全版:13分のマスターテイク13:28
04ボールを使った首レッスン: 2 · 5 分$9
- 後頭部の下のボール:寝た姿勢での首の四つの動き1:21
「ボールを使った首」ブロック完全版:マスターテイク3:29