영상 강좌 · 레슨: 28 · 32분
내 손으로 하는 페이스 빌딩
목과 뒤통수에서 얼굴까지 이어지는 짧은 셀프 마사지 기법. 첫 번째 섹션은 열려 있어요 — 여기서 시작하세요.
무료로 시작하기01목과 뒤통수레슨: 6 · 3분무료
02두피 마사지레슨: 6 · 3분$9
- 눈썹 세 구역 잡고 버티기0:23
- 위쪽을 고정하고 눈썹 펴기0:41
얼굴 림프 배출: 코에서 관자놀이를 지나 목 아래로 밀어내기0:31
이마부터 두개골 중간까지 원 그리며 풀기0:29
손가락 관절로 굴리기: 눈꼬리에서 관자놀이를 지나 뒤통수까지0:25
「싹둑싹둑」: 검지로 이마를 맞물려 굴리기0:32
03이마, 눈, 볼레슨: 14 · 21분$9
이마 꼬집어 「롤러처럼」 굴리기0:18
「올빼미」: 눈 주변 피부를 고정하고 눈 감아 보기0:18- 아래를 보는 「올빼미」: 처진 눈꺼풀에 집중하기0:13
여우 눈매: 눈꼬리 당기기0:24
입을 벌리고 관절로: 관자근 풀기0:09
볼 안쪽 마사지: 입안에서 하는 관리0:51
「북」: 부풀린 볼 두드리기0:26
「북」: 양쪽 볼 이어서 하기0:31
입꼬리 주름을 펴 주는 관리1:01
「다리미」: 반대쪽 손으로 고정하고 눈썹 위 펴기0:50
눈물점과 콧등 따라 굴리기1:03
「다리미」: 콧방울과 눈 아래 펴기0:46
「브이」 자세로 귀 주변: 깨물근과 귀 뒤 지점0:32
「이마」 블록 전체: 13분짜리 마스터 클립13:28
04공을 이용한 목레슨: 2 · 5분$9
- 뒤통수 아래 공: 누워서 하는 목 네 가지 동작1:21
「공을 이용한 목」 블록 전체: 마스터 클립3:29