Videós kurzus · Leckék: 28 · 32 perc
Arcépítés a saját kezeddel
Rövid önmasszázs-technikák a nyaktól és a tarkótól az arcig. Az első rész nyitott — kezdd ott.
Ingyenes kezdés01Nyak és tarkóLeckék: 6 · 3 percIngyenes
02FejmasszázsLeckék: 6 · 3 perc$9
- A szemöldök megcsípése három zónában, kitartással0:23
- A szemöldök kisimítása felette rögzítéssel0:41
Az arc nyirokelvezetése: az orrtól a halántékon át, le a nyakon0:31
A homlok körkörös átgyúrása a koponya közepéig0:29
Görgetés az ujjpercekkel: a szemzugtól a halántékon át a tarkóig0:25
„Olló”: ellentétes görgetés a homlokon a mutatóujjakkal0:32
03Homlok, szem, arcLeckék: 14 · 21 perc$9
A homlok csipkedő görgetése „hengerré”0:18
„Bagoly”: a bőr rögzítése a szem körül és pislogási kísérlet0:18- „Bagoly” lefelé nézéssel: fókuszban a lecsüngő szemhéj0:13
Rókaszem: a külső szemzugok megfeszítése0:24
Ujjpercek nyitott szájjal: a halántékizom átdolgozása0:09
Bukkális masszázs: munka az arc belső oldaláról0:51
„Dob”: a felfújt arc ütögetése0:26
„Dob”: mindkét arcfél átdolgozása egymás után0:31
A szájzug kisimítása a gyűrődések ellen1:01
„Vasaló” a szemöldök fölött, az ellenkező kézzel rögzítve0:50
A könnycsatorna melletti pont és görgetés az orr mentén1:03
„Vasaló” az orrszárnyon és a szem alatt0:46
„V-jel” a fülkagyló körül: a rágóizom és a fül mögötti pontok0:32
A teljes „Homlok” blokk: 13 perces mesterfelvétel13:28
04Nyak labdávalLeckék: 2 · 5 perc$9
- Labda a tarkó alatt: négy fekvő mozdulat a nyakért1:21
A teljes „Nyak labdával” blokk: mesterfelvétel3:29