Sisi leher: pijatan cubit di empat zona

Cubitannya lembut, kulit diambil bersama jaringan lemak di bawahnya, bukan dengan menekan jari ke dalam. Sepuluh cubitan di satu tingkat, lalu bergeser kira-kira dua jari ke atas. Kepala tetap miring — dengan begitu otot bisa dijangkau. Pastikan mengulanginya di sisi lain, dengan berganti tangan.

Jangan menekan segitiga depan leher, tempat denyut arteri karotis teraba — zona ini terlarang. Jangan mencubit sampai memar: pembuluh darah di sini dangkal, dan cara yang kasar tidak memberi hasil, melainkan hematoma. Dan jangan hanya mengerjakan satu sisi — ketidakseimbangan tonus leher cepat tercermin di wajah.

Sasaran utamanya adalah otot sternokleidomastoideus, di bawahnya terletak otot-otot skalenus. Di sepanjang otot sternokleidomastoideus berjajar kelenjar getah bening servikal dalam, dan di bawah, dekat tulang selangka, terdapat sudut vena — tempat duktus torasikus bermuara ke sistem vena. Dengan melepaskan hipertonus dan pemadatan fasia di sepanjang otot, Anda menghilangkan tekanan mekanis pada pembuluh getah bening dan memulihkan drainase seluruh kepala.

Sisi leher adalah jalan raya tempat getah bening meninggalkan wajah ke bawah. Selama jalan ini tersumbat, pijat wajah apa pun hanya bekerja setengah kekuatan: cairan tidak punya tempat untuk dialirkan. Satu kali mengerjakan zona ini sudah jelas mengubah sembap di pagi hari — kontur wajah menjadi lebih tegas bahkan sebelum Anda sampai ke wajah itu sendiri.

Otot ini menunjukkan dirinya sendiri: cukup miringkan kepala, dan otot itu menonjol di bawah kulit — mustahil meleset. Gerakannya tidak membutuhkan tenaga, hanya kehati-hatian, dan mudah diselipkan kapan saja sepanjang hari.

Inilah latihan yang membuat foto pagi hari tidak lagi mengecewakan. Beri diri Anda dua minggu — dan Anda akan melihat garis dagu muncul dengan sendirinya, tanpa satu suntikan pun.