Videocorso · Lezioni: 28 · 32 min

Face building con le tue mani

Brevi tecniche di automassaggio, dal collo e dalla nuca fino al viso. La prima sezione è aperta: comincia da lì.

01Collo e nucaLezioni: 6 · 3 minGratis

02Massaggio della testaLezioni: 6 · 3 min$9

Pizzicotti sulle sopracciglia in tre zone con tenuta0:23
Distensione del sopracciglio con fissazione sopra0:41
Linfodrenaggio del viso: dal naso lungo le tempie e giù per il collo0:31
Impastamento circolare della fronte fino a metà cranio0:29
Rullata con le nocche: dal bordo dell’occhio attraverso la tempia fino alla nuca0:25
«Zac-zac»: rullata incrociata della fronte con gli indici0:32

03Fronte, occhi, guanceLezioni: 14 · 21 min$9

Rullata a pizzicotti della fronte a «rullo»0:18
«Gufo»: fissare la pelle intorno all’occhio e provare a sbattere le palpebre0:18
«Gufo» con lo sguardo in basso: focus sulla palpebra cadente0:13
Fox eyes: tensione degli angoli esterni degli occhi0:24
Nocche a bocca aperta: lavoro sul muscolo temporale0:09
Massaggio buccale: lavoro dall’interno della guancia0:51
«Tamburo»: picchiettare la guancia gonfia0:26
«Tamburo»: entrambe le guance di fila0:31
Distensione dell’angolo della bocca contro le pieghe1:01
«Ferro da stiro» sopra il sopracciglio con fissazione della mano opposta0:50
Punto vicino al canale lacrimale e rullata lungo il naso1:03
«Ferro da stiro» sull’ala del naso e sotto gli occhi0:46
«Vittoria» intorno all’orecchio: massetere e punti dietro l’orecchio0:32
Blocco «Fronte» completo: ripresa integrale di 13 minuti13:28

04Collo con la pallaLezioni: 2 · 5 min$9

Palla sotto la nuca: quattro movimenti per il collo da sdraiati1:21
Blocco «Collo con la palla» completo: ripresa integrale3:29