Videokurz · Lekce: 28 · 32 min
Face building vlastníma rukama
Krátké techniky samomasáže, od krku a týla až k obličeji. První sekce je otevřená — začněte jí.
Začít zdarma01Krk a týlLekce: 6 · 3 minZdarma
02Masáž hlavyLekce: 6 · 3 min$9
- Štípání obočí ve třech zónách s podržením0:23
- Vyhlazování obočí s fixací nad ním0:41
Lymfodrenáž obličeje: vyhánění od nosu přes spánky a dolů po krku0:31
Krouživé prohnětení čela až do poloviny lebky0:29
Rolování klouby: od okraje oka přes spánek k týlu0:25
„Nůžky“: protisměrné rolování čela ukazováčky0:32
03Čelo, oči, tvářeLekce: 14 · 21 min$9
Štípací rolování čela „válečkem“0:18
„Sova“: fixace kůže kolem oka a pokus o mrknutí0:18- „Sova“ s pohledem dolů: důraz na převislé víčko0:13
Fox eyes: napnutí vnějších koutků očí0:24
Klouby s otevřenými ústy: propracování spánkového svalu0:09
Bukální masáž: práce zevnitř tváře0:51
„Buben“: plácání nafouknuté tváře0:26
„Buben“: propracování obou tváří za sebou0:31
Vyhlazování koutku úst proti záhybům1:01
„Žehlička“ nad obočím s fixací opačnou rukou0:50
Bod u slzného kanálku a rolování podél nosu1:03
„Žehlička“ po nosním křídle a pod očima0:46
„Véčko“ u boltce: žvýkací sval a zaušní body0:32
Celý blok „Čelo“: mistrovský záběr na 13 minut13:28
04Krk s míčemLekce: 2 · 5 min$9
- Míček pod týlem: čtyři pohyby pro krk vleže1:21
Celý blok „Krk s míčkem“: mistrovský záběr3:29