Відеокурс · Уроків: 28 · 32 хв

Фейсбілдинг руками

Короткі техніки самомасажу: від шиї та потилиці до обличчя. Перша секція відкрита — почніть із неї.

Почати безкоштовно

01Шия та потилицяУроків: 6 · 3 хвБезкоштовно

02Масаж головиУроків: 6 · 3 хв$9

Защипування брів у трьох зонах з утриманням0:23
Розгладжування брови з фіксацією над нею0:41
Лімфодренаж обличчя: виведення від носа через скроні й униз по шиї0:31
Кругове розминання чола до середини черепа0:29
Прокочування кісточками: від краю ока через скроню до потилиці0:25
«Чик-чик»: зустрічне прокочування чола вказівними пальцями0:32

03Лоб, очі, щокиУроків: 14 · 21 хв$9

Щипкове прокочування чола «валиком»0:18
«Сова»: фіксація шкіри навколо ока й спроба кліпнути0:18
«Сова» з поглядом униз: акцент на нависання повіки0:13
Fox eyes: натяг зовнішніх куточків очей0:24
Кісточки з відкритим ротом: опрацювання скроневого м’яза0:09
Букальний масаж: робота зсередини щоки0:51
«Барабан»: поплескування надутої щоки0:26
«Барабан»: опрацювання обох щік поспіль0:31
Розгладжування куточка рота проти заломів1:01
«Праска» над бровою з фіксацією протилежною рукою0:50
Точка біля слізного каналу й прокочування вздовж носа1:03
«Праска» по крилу носа й під очима0:46
«Вікторія» біля вушної раковини: жувальний м’яз і завушні точки0:32
Блок «Чоло» повністю: майстер-дубль на 13 хвилин13:28

04Шия з м’ячемУроків: 2 · 5 хв$9

М’яч під потилицею: чотири рухи для шиї лежачи1:21
Блок «Шия з м’ячем» повністю: майстер-дубль3:29