Kurs wideo · Lekcje: 28 · 32 min
Face building własnymi rękami
Krótkie techniki automasażu, od szyi i potylicy aż po twarz. Pierwsza sekcja jest otwarta — zacznij od niej.
Zacznij za darmo01Szyja i potylicaLekcje: 6 · 3 minZa darmo
02Masaż głowyLekcje: 6 · 3 min$9
- Szczypanie brwi w trzech strefach z przytrzymaniem0:23
- Wygładzanie brwi z przytrzymaniem skóry nad nią0:41
Drenaż limfatyczny twarzy: od nosa przez skronie i w dół po szyi0:31
Okrężne ugniatanie czoła aż do środka czaszki0:29
Rolowanie knykciami: od kącika oka przez skroń do potylicy0:25
„Ciach-ciach”: rolowanie czoła palcami wskazującymi w przeciwnych kierunkach0:32
03Czoło, oczy, policzkiLekcje: 14 · 21 min$9
Szczypanie czoła „wałeczkiem”0:18
„Sowa”: przytrzymanie skóry wokół oka i próba mrugnięcia0:18- „Sowa” ze wzrokiem w dół: nacisk na opadającą powiekę0:13
Fox eyes: naciąganie zewnętrznych kącików oczu0:24
Knykcie z otwartymi ustami: praca z mięśniem skroniowym0:09
Masaż bukalny: praca od wewnątrz policzka0:51
„Bębenek”: oklepywanie nadętego policzka0:26
„Bębenek”: oba policzki jeden po drugim0:31
Wygładzanie kącika ust przeciw załamaniom1:01
„Żelazko” nad brwią z przytrzymaniem przeciwną ręką0:50
Punkt przy kanaliku łzowym i rolowanie wzdłuż nosa1:03
„Żelazko” po skrzydełku nosa i pod oczami0:46
„Wiktoria” przy małżowinie: żwacz i punkty za uchem0:32
Cały blok „Czoło”: 13-minutowe pełne nagranie13:28
04Szyja z piłkąLekcje: 2 · 5 min$9
- Piłka pod potylicą: cztery ruchy na szyję na leżąco1:21
Cały blok „Szyja z piłką”: pełne nagranie3:29