Видеокурс · Уроков: 28 · 32 мин

Фейсбилдинг руками

Короткие техники самомассажа: от шеи и затылка к лицу. Первая секция открыта — начните с неё.

Начать бесплатно

01Шея и затылокУроков: 6 · 3 минБесплатно

02Массаж головыУроков: 6 · 3 мин$9

Защипывание бровей по трём зонам с удержанием0:23
Разглаживание брови с фиксацией над ней0:41
Лимфодренаж лица: выгон от носа по вискам и вниз по шее0:31
Круговое разминание лба до середины черепа0:29
Прокатывание костяшками: от края глаза через висок к затылку0:25
«Чик-чик»: встречное прокатывание лба указательными пальцами0:32

03Лоб, глаза, щёкиУроков: 14 · 21 мин$9

Щипковое прокатывание лба «валиком»0:18
«Сова»: фиксация кожи вокруг глаза и попытка моргнуть0:18
«Сова» со взглядом вниз: акцент на нависшее веко0:13
Fox eyes: натяжение наружных уголков глаз0:24
Костяшки с открытым ртом: проработка височной мышцы0:09
Буккальный массаж: работа изнутри щеки0:51
«Барабан»: похлопывание надутой щеки0:26
«Барабан»: проработка обеих щёк подряд0:31
Разглаживание уголка рта против заломов1:01
«Утюжок» над бровью с фиксацией противоположной рукой0:50
Точка у слёзного канала и прокатывание вдоль носа1:03
«Утюжок» по крылу носа и под глазами0:46
«Виктория» у ушной раковины: жевательная мышца и заушные точки0:32
Блок «Лоб» целиком: мастер-дубль на 13 минут13:28

04Шея с мячомУроков: 2 · 5 мин$9

Мяч под затылком: четыре движения на шею лёжа1:21
Блок «Шея с мячом» целиком: мастер-дубль3:29