Andronik
颈部侧面：分四段捏揉
夜里积在脸上的所有水分，都会顺着颈部侧面往下走。沿着从耳朵到锁骨的那条长肌肉，淋巴结像一条链子一样排列着——如果这条路被紧张堵住了，不管你多么用心护理面部，效果都会碰到天花板。所以我们要先打开颈部，再去碰面部。
把头侧向一边——对侧的肌肉会自己在皮肤下凸显出来。不会找错，它会自己露出来。把四指放在它下面，用拇指开始轻柔的捏揉动作。
捏的时候要把皮肤连同皮下层一起捏起，不需要把手指往深处压。在同一高度捏十下，然后往上移大约两指宽，再重复。整条颈部分四段，从下往上依次处理。然后换手，在另一侧做同样的动作。
有一点要提醒：只处理侧面。前方能感觉到脉搏的地方——不要碰。
一分半钟。而效果你明天早上照镜子的时候就会看到——你会认不出昨天的浮肿。