Andronik
Kaulan sivu: nipistelyhieronta neljällä vyöhykkeellä
Kaikki neste, joka kertyy kasvoihin yön aikana, poistuu alas kaulan sivua pitkin. Siellä, korvasta solisluuhun kulkevan pitkän lihaksen varrella, on imusolmukkeiden ketju – ja jos jännitys tukkii tämän reitin, kaikki kasvojen työstäminen törmää kattoon. Siksi avaamme kaulan ennen kuin kosketamme kasvoja.
Kallista päätä sivulle – vastakkaisella puolella lihas nousee itsestään esiin ihon alta. Ohi ei voi mennä: se näyttää itsensä. Aseta neljä sormea sen alle ja aloita peukalolla pehmeät nipistelyliikkeet.
Ote nappaa ihon yhdessä ihonalaisen kerroksen kanssa – älä paina sormia syvälle, se ei ole tässä tarpeen. Kymmenen nipistystä samalla korkeudella, nouse sitten noin kahden sormen verran ylemmäs ja toista. Koko kaula käydään läpi neljässä vaiheessa, alhaalta ylös. Sitten vaihdat kättä ja teet saman toisella puolella.
Yksi varoitus: työskentelemme vain kaulan sivulla. Etuosaan, jossa tuntuu syke, ei kosketa.
Puolitoista minuuttia. Ja tuloksen näet huomisaamuna, kun katsot peiliin etkä tunnista eilistä turvotusta.