Andronik
Boční strana krku: štípací prohnětení ve čtyřech zónách
Veškerá tekutina, která se v obličeji přes noc nahromadí, odtéká dolů po boční straně krku. Tam, podél dlouhého svalu od ucha ke klíční kosti, jsou v řetízku mízní uzliny – a pokud tuhle cestu uzavře napětí, veškerá práce s obličejem narazí na strop. Proto krk otevíráme dřív, než se obličeje dotkneme.
Ukloňte hlavu do strany – na opačné straně sval sám vystoupí pod kůží. Minout ho nejde: ukáže se sám. Podložte ho čtyřmi prsty a palcem začněte jemně štípat.
Úchop bere kůži spolu s podkožní vrstvou – netlačte prsty do hloubky, tady to není potřeba. Deset štípnutí v jedné výšce, pak se posuňte zhruba o dva prsty výš a zopakujte. Celý krk projdeme na čtyři úseky, zdola nahoru. Potom vyměníte ruku a totéž uděláte na druhé straně.
Jedno upozornění: pracujeme jen na boční straně. Vpředu, kde je cítit tep, se nedotýkáme.
Minuta a půl. A výsledek uvidíte zítra ráno, až se podíváte do zrcadla a nepoznáte včerejší otok.