Andronik
Витягування вух: угору, в сторони, вниз
Захопіть вухо й м’яко потягніть його вгору. Не ривком — плавно, з наростанням, і наприкінці затримайтеся на секунду. Відчуйте, як натяг іде від раковини далі, у скроню.
Тепер те саме в сторону. І вниз.
Вушна раковина прикріплена зв’язками до скроневої кістки й через тонкий шар м’язів пов’язана з плівкою, яка обтягує скроню. Витягуючи вухо в різних напрямках, ви створюєте тягу цих шарів — і вперше за довгий час вони дістають змогу розійтися один відносно одного. Поруч проходять лімфатичні судини, які збирають рідину з усієї верхньої третини обличчя й відводять її до вузлів перед вухом і за ним.
По десять витягувань у кожному напрямку, обома руками одночасно, щоб не створити перекосу. З часом можна дійти до тридцяти.
Витягування вниз відчувається нуднішим, ніж угору, і його найчастіше пропускають. Не пропускайте: саме воно звільняє зону за кутом щелепи.
Півхвилини — і скроня відпускає так, як не відпускала місяцями.