Andronik
นวดคลึงหนังศีรษะ: จากแนวผมถึงท้ายทอย
หนังศีรษะควรขยับได้ ลองใช้นิ้วจับส่วนที่มีผมแล้วขยับดู ถ้ามันแทบไม่ขยับเลย คุณก็เจอสาเหตุแล้วว่าทำไมหน้าผากถึงไม่เรียบ และทำไมคิ้วถึงดูตก
กะโหลกส่วนบนถูกหุ้มด้วยเยื่อเอ็นแผ่นแน่นชิ้นหนึ่ง ด้านหน้าเชื่อมกับกล้ามเนื้อหน้าผาก ด้านหลังเชื่อมกับกล้ามเนื้อท้ายทอย ทั้งหมดทำงานเป็นระบบเดียวกัน ระหว่างเยื่อนี้กับกระดูกมีชั้นเนื้อเยื่อบางๆ ที่หลวมอยู่ ซึ่งควรให้เนื้อเยื่อเลื่อนผ่านได้ เมื่อตึงเครียดต่อเนื่อง ชั้นนี้จะแน่นขึ้นจนการเลื่อนหายไป และใบหน้าก็จะห้อยอยู่บนโครงสร้างที่หดสั้นลง
วางนิ้วทั้งสี่ไว้ที่แนวผม แล้วคลึงเป็นวงกลมช้าๆ ด้วยแรงกดที่รู้สึกได้ชัด หลักสำคัญคือผิวหนังต้องเคลื่อนไปพร้อมกับนิ้ว ไม่ใช่นิ้วไถลไปบนเส้นผม ไล่ทำอย่างเป็นระบบ หน้าผาก กระหม่อม ขมับ หลังหู ท้ายทอย ไปจนถึงฐานคอ อย่าข้ามโซนไหนไป เพราะส่วนที่มักหดสั้นที่สุดคือท้ายทอย ซึ่งเป็นจุดที่มือมักไปถึงเป็นจุดสุดท้าย
ใช้เวลาสองถึงสามนาที สามารถทำตอนสระผมในห้องน้ำได้เลย ท่านี้จึงไม่ต้องกันเวลาแยกไว้เลย
หนังศีรษะที่ขยับได้คือรากฐาน หากขาดสิ่งนี้ไป ท่าอื่นๆ ทั้งหมดก็จะได้ผลแค่ครึ่งเดียว