Andronik
Halsens sida: nypande bearbetning i fyra zoner
All vätska som samlas i ansiktet under natten rinner av längs halsens sida. Där, längs den långa muskeln från örat till nyckelbenet, sitter lymfkörtlarna som ett pärlband – och om den vägen är blockerad av spänningar slår allt arbete med ansiktet i taket. Därför öppnar vi halsen innan vi rör ansiktet.
Luta huvudet åt sidan – på motsatt sida träder muskeln själv fram under huden. Det går inte att missa: den visar sig. Placera fyra fingrar under den och börja göra mjuka nyprörelser med tummen.
Greppet tar huden tillsammans med underhudslagret – tryck inte in fingrarna på djupet, det behövs inte här. Tio nyp på samma nivå, flytta sedan ungefär två fingerbredder uppåt och upprepa. Hela halsen tar vi i fyra steg, nerifrån och upp. Byt sedan hand och gör likadant på andra sidan.
En varning: vi arbetar bara på halsens sida. Framtill, där du känner pulsen, rör vi inte.
En och en halv minut. Och resultatet ser du i morgon bitti, när du tittar i spegeln och inte känner igen gårdagens svullnad.