Andronik
Вытяжение ушей: вверх, в стороны, вниз
Захватите ухо и мягко потяните его вверх. Не рывком — плавно, с нарастанием, и в конце задержитесь на секунду. Почувствуйте, как натяжение уходит от раковины дальше, в висок.
Теперь то же самое в сторону. И вниз.
Ушная раковина закреплена связками к височной кости и через тонкий слой мышц связана с плёнкой, которая обтягивает висок. Вытягивая ухо в разных направлениях, вы создаёте тягу этих слоёв — и впервые за долгое время они получают возможность разойтись друг относительно друга. Рядом же проходят лимфатические сосуды, которые собирают жидкость со всей верхней трети лица и уводят её к узлам перед ухом и за ним.
По десять вытяжений в каждом направлении, обеими руками одновременно, чтобы не создать перекос. Со временем можно дойти до тридцати.
Вытяжение вниз ощущается скучнее, чем вверх, и его чаще всего пропускают. Не пропускайте: именно оно освобождает зону за углом челюсти.
Полминуты — и висок отпускает так, как не отпускал месяцами.