Andronik
목 옆면: 네 구역으로 나눠 하는 꼬집기 마사지
밤사이 얼굴에 고인 수분은 모두 목 옆면을 타고 아래로 빠져나갑니다. 귀에서 쇄골로 이어지는 긴 근육을 따라 림프절이 사슬처럼 늘어서 있는데, 이 길이 긴장으로 막혀 있으면 얼굴에 아무리 손을 써도 한계에 부딪힙니다. 그래서 얼굴을 만지기 전에 목부터 열어 둡니다.
고개를 옆으로 기울이세요 — 반대쪽에서 근육이 피부 아래로 저절로 드러납니다. 놓칠 수가 없어요, 스스로 모습을 보여 주니까요. 그 아래에 네 손가락을 대고, 엄지로 부드럽게 꼬집는 동작을 시작하세요.
잡을 때는 피부를 피하지층과 함께 잡습니다 — 손가락을 깊이 눌러 넣을 필요는 없어요. 한 높이에서 열 번 꼬집은 뒤 손가락 두 마디 정도 위로 옮겨 반복하세요. 목 전체를 네 단계로 나눠 아래에서 위로 지나갑니다. 그다음 손을 바꿔 반대쪽도 똑같이 합니다.
한 가지 주의할 점: 옆면만 다룹니다. 맥박이 느껴지는 앞쪽 부분은 손대지 마세요.
일 분 반. 그리고 그 결과는 내일 아침 거울을 보는 순간 알게 될 거예요 — 어제의 부기를 알아보지 못할 만큼요.