Andronik
頭皮もみほぐし:生え際から後頭部まで
頭皮は動くべきものです。指で髪の生えている部分をつかんで動かしてみてください。もしほとんど動かないなら、それが額が滑らかにならず、眉が下がって見える理由です。
頭蓋の上部は、しっかりとした腱の帽子で覆われています。前方では前頭筋が、後方では後頭筋がこれに編み込まれ、全体が一つのシステムとして働きます。この帽子と骨のあいだには薄くゆるい層があり、本来そこを組織が滑るはずです。慢性的な緊張があると、この層が硬くなり、滑りが失われ、顔は文字どおり短くなった構造の上にぶら下がった状態になります。
四本の指を生え際に置き、円を描くように動かします。ゆっくりと、はっきりした圧をかけて。基準はただ一つ、皮膚が指と一緒に動いているかどうかです。額、頭頂、こめかみ、耳の後ろ、後頭部、首の付け根まで、体系的に進みましょう。どのゾーンも飛ばさないでください。特に後頭部が縮んでいることが多く、そこには手が最後に届きがちです。
二、三分です。シャンプーをしながらお風呂の中で行うこともできます。それなら、あらためて時間を取る必要すらありません。
動く頭皮は土台です。これがなければ、他のすべてが半分の力しか発揮できません。