Andronik
A nyak oldalsó felszíne: csipkedő átdolgozás négy zónában
Az összes folyadék, amely éjszaka az arcban felgyűlik, a nyak oldalsó felszínén távozik lefelé. Ott, a fültől a kulcscsontig húzódó hosszú izom mentén láncszerűen sorakoznak a nyirokcsomók — és ha ezt az utat elzárja a feszülés, az arccal végzett bármilyen munka plafonba ütközik. Ezért a nyakat előbb nyitjuk meg, mint hogy az archoz nyúlnánk.
Döntsd oldalra a fejed — az ellenkező oldalon az izom magától kirajzolódik a bőr alatt. Nem lehet eltéveszteni: megmutatja magát. Tedd alá a négy ujjadat, a hüvelykujjaddal pedig kezdj el finom csipkedő mozdulatokat.
A fogás a bőrt a bőr alatti réteggel együtt veszi fel — ne nyomd mélyre az ujjaidat, itt erre nincs szükség. Tíz csípés egy magasságban, aztán lépj feljebb nagyjából két ujjnyit, és ismételd meg. Az egész nyakat négy lépésben járjuk végig, alulról felfelé. Aztán kezet cserélsz, és ugyanezt megcsinálod a másik oldalon.
Egy figyelmeztetés: csak az oldalsó felszínen dolgozunk. Elöl, ahol a pulzust érzed, — nem nyúlunk hozzá.
Másfél perc. Az eredményt pedig holnap reggel látod majd, amikor belenézel a tükörbe, és nem ismersz rá a tegnapi duzzanatra.