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गर्दन का बगल का हिस्सा: चार क्षेत्रों में चुटकी तकनीक
रातभर चेहरे में जमा हुआ सारा तरल गर्दन के बगल के हिस्से से नीचे उतरता है। वहां, कान से कॉलरबोन तक जाने वाली लंबी मांसपेशी के साथ, लसीका ग्रंथियां एक कतार में खड़ी हैं — और अगर यह रास्ता तनाव से बंद है, तो चेहरे पर कोई भी काम एक सीमा पर अटक जाता है। इसीलिए गर्दन को चेहरा छूने से पहले खोला जाता है।
सिर को बगल की ओर झुकाएं — विपरीत तरफ मांसपेशी खुद त्वचा के नीचे उभर आएगी। चूकना नामुमकिन है: वह खुद को दिखा देगी। उसके नीचे चार उंगलियां रखें, और अंगूठे से मुलायम चुटकी वाली गतियां शुरू करें।
पकड़ त्वचा को उसकी नीचे की परत सहित लेती है — उंगलियों को गहराई में मत दबाएं, यहां इसकी ज़रूरत नहीं है। एक स्तर पर दस चुटकी, फिर करीब दो उंगली ऊपर जाएं और दोहराएं। पूरी गर्दन चार चरणों में, नीचे से ऊपर तक की जाती है। फिर हाथ बदलें और दूसरी तरफ वही करें।
एक चेतावनी: सिर्फ बगल के हिस्से पर काम करें। सामने, जहां धड़कन महसूस होती है — वहां हाथ न लगाएं।
डेढ़ मिनट। और नतीजा आप कल सुबह देखेंगे, जब शीशे में देखेंगे और कल की सूजन नहीं पहचानेंगे।