Andronik
Pétrissage du cuir chevelu : de la racine des cheveux à la nuque
La peau du crâne doit bouger. Saisissez du bout des doigts le cuir chevelu et essayez de le déplacer – s’il cède à peine, vous avez trouvé la raison pour laquelle le front ne se lisse pas et les sourcils paraissent tombants.
La voûte du crâne est recouverte d’un casque tendineux dense. À l’avant s’y insère le muscle frontal, à l’arrière le muscle occipital, et le tout fonctionne comme un seul système. Entre ce casque et l’os se trouve une fine couche lâche sur laquelle les tissus doivent glisser. Sous une tension permanente, elle se densifie, le glissement disparaît, et le visage se retrouve littéralement suspendu à une structure raccourcie.
Placez quatre doigts à la racine des cheveux et faites des mouvements circulaires – lentement, avec une pression bien perceptible. Le critère essentiel : la peau se déplace avec les doigts, et non les doigts sur les cheveux. Procédez méthodiquement – front, sommet du crâne, tempes, derrière les oreilles, arrière de la tête, jusqu’à la base de la nuque. Ne sautez aucune zone : c’est le plus souvent la partie occipitale qui est raccourcie, celle que les mains atteignent en dernier.
Deux à trois minutes. Vous pouvez le faire sous la douche, pendant le shampooing – l’exercice ne vous prend alors aucun temps supplémentaire.
Un cuir chevelu mobile, c’est la fondation. Sans lui, tout le reste ne fonctionne qu’à moitié.