Andronik
Amasado del cuero cabelludo: de la línea del pelo a la nuca
La piel de la cabeza debe moverse. Sujeta el cuero cabelludo con los dedos e intenta desplazarlo: si apenas cede, has encontrado la razón por la que la frente no se alisa y las cejas parecen caídas.
La bóveda del cráneo está cubierta por un casco tendinoso denso. Por delante se entreteje en él el músculo frontal, por detrás el occipital, y todo funciona como un único sistema. Entre el casco y el hueso hay una capa fina y laxa sobre la que los tejidos deberían deslizarse. Con la tensión constante se endurece, el deslizamiento desaparece y la cara literalmente cuelga de una estructura acortada.
Coloca cuatro dedos en la línea del pelo y haz movimientos circulares, despacio, con una presión perceptible. El criterio principal: la piel se mueve con los dedos, no los dedos sobre el pelo. Avanza con método: frente, coronilla, sienes, detrás de las orejas, nuca, hasta la base del cuello. No te saltes ninguna zona: la parte más acortada suele ser la nuca, a la que las manos llegan en último lugar.
Dos o tres minutos. Puedes hacerlo en la ducha con el champú; así el ejercicio no te quita nada de tiempo.
Un cuero cabelludo móvil es la base. Sin él, todo lo demás funciona a medio gas.